Intensives Training

Full Body - A

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells, Pull Up Bar, Chair

Hinzugefügt von Mazen Muhammad

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

10 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 4: 3 Runden

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

10 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

10 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

Alternating Incline Dumbbell Curl

10 Wiederholungen

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