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Anfänger Training

Easy workout

Anfänger   22 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Exercise Mat, Wall

Courtney Cunningham
 		    Hinzugefügt von Courtney Cunningham
Easy workout
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
5 minutes
Chest Openers
Chest Openers
1 minute
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
5 Min 30 Sek
Big Reverse Arm Circles
❤️ Leicht (Zone 1)
Big Reverse Arm Circles
1 minute
Recovery
Recovery
4 minutes
Kid N Play
Kid N Play
1 minute

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