Intensives Training

Arms

Intensiv Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms, Chest, Back

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Bao Nguyen

Tags

Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Are push-ups your favorite exercise? Than this is the workout for you. Warning, not for the faint of heart.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconds

Rest

30 seconds

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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