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Mäßiges Training

Yoga

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Yoga

Ausrüstung: Exercise Mat

Nina Rae
 		    Hinzugefügt von Nina Rae
Yoga
Tags
Körpergewicht Trainings Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Yoga Shoulder Shrugs
Yoga Shoulder Shrugs
1 minute
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
1 minute
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
1 minute
Twisting High Lunges
Twisting High Lunges
2 minutes
Cobra
Cobra
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Modified Vinyasa Flow
Modified Vinyasa Flow
1 minute
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minute
Quad Stretch in Right Low Lunge
Quad Stretch in Right Low Lunge
1 minute
Quad Stretch in Left Low Lunge
Quad Stretch in Left Low Lunge
1 minute
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
1 minute
Left Tree
Left Tree
30 seconds
Right Tree
Right Tree
30 seconds
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minute
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute

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