Anfänger Training

Killer Cardio

Anfänger Duration 21 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Nikolina Gavrilova

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

30 Wiederholungen

Modified Burpees

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15 Wiederholungen

30 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Left Side Plank Dips

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15 Wiederholungen

Right Side Plank Dips

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15 Wiederholungen

40 seconds

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