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Anfänger Training

Arms

Anfänger   15 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Medicine Ball

Nikolina Gavrilova
 		    Hinzugefügt von Nikolina Gavrilova
Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Left Leg Curl to Press
Dumbbell Left Leg Curl to Press
15 Wiederholungen
Dumbbell Right Leg Curl to Press
Dumbbell Right Leg Curl to Press
15 Wiederholungen
Lateral to Front Raises
Lateral to Front Raises
20 Wiederholungen
Medicine Ball Chest Pass
Medicine Ball Chest Pass
20 Wiederholungen
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
15 Wiederholungen
Recovery
Recovery
40 seconds

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