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Mäßiges Training

Libby 20 Mins

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat, Wall

Libby Arnot
 		    Hinzugefügt von Libby Arnot
Libby 20 Mins
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
Chest Openers
Chest Openers
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minute
Over Over Unders
Over Over Unders
1 minute

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