Mäßiges Training

Werk

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Chelsea Kaye Mara

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Mountain Climbers

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30 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

1 minute

1 minute

Plank with Shoulder Taps

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1 minute

Satz 3: 1 Runde

Full Plank with Leg Lifts

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1 minute

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

30 seconds

30 seconds

1 minute

Satz 4: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

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