Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Teens

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Abdominaux

Ausrüstung: Sans équipement

Mélodie Nave
 		    Hinzugefügt von Mélodie Nave
Teens
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Battements de jambe
Battements de jambe
30 seconds
Repos
Repos
10 seconds
Battements de jambe
Battements de jambe
30 seconds
Repos
Repos
10 seconds
Torsion russe
Torsion russe
30 seconds
Repos
Repos
10 seconds
Levée de jambe droite allongée
Levée de jambe droite allongée
30 seconds
Repos
Repos
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Battements de jambe
Battements de jambe
30 seconds
Repos
Repos
10 seconds
Battements de jambe
Battements de jambe
30 seconds
Repos
Repos
10 seconds
Torsion russe
Torsion russe
30 seconds
Repos
Repos
10 seconds
Levée de jambe gauche allongée
Levée de jambe gauche allongée
30 seconds
Repos
Repos
10 seconds

Verwandte Workouts

1
1
16 minutes, Mäßig
Hit
Hit
20 minutes, Mäßig
Full body
Full body
38 Min 57 Sek, Anfänger
Challenge
Challenge
17 Min 40 Sek, Anfänger
✌🧃
✌🧃
8 Min 30 Sek, Mäßig
Cardio /J1S1
Cardio /J1S1
18 Min 20 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Pyramide Chien Oiseau

Pyramide Chien Oiseau

Intensiv 7 Min  
Abdominaux   Sans équipement
Étirement et rafraîchissement

Étirement et rafraîchissement

Anfänger 10 Min  
Yoga   Tapis d'exercice
Épaules, cou et colonne vertébrale

Épaules, cou et colonne vertébrale

Mäßig 12 Min  
Dos   Tapis d'exercice
BAwful: Aime-toi jusqu'au centre

BAwful: Aime-toi jusqu'au centre

Mäßig 5 Min  
Abdominaux   Tapis d'exercice
Abd. Maintenant.

Abd. Maintenant.

Mäßig 6 Min  
Abdominaux   Sans équipement
Entrainement

Entrainement

Intensiv 2 Min  
Abdominaux   Sans équipement

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos