Mäßiges Training

✌🧃

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Dos, Abdominaux

Ausrüstung: Tapis d'exercice

Hinzugefügt von Eloise Briand

Tags

Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abdominaux bicyclette

Abdominaux bicyclette

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

1 minute

Fentes avec saut

Fentes avec saut

30 seconds

Planche latérale côté gauche

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40 seconds

Planche latérale côté droit

Planche latérale côté droit

40 seconds

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1 minute

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1 minute

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