Mitglieder Workout

Abs

Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Mark Lopez

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

45 seconds

45 seconds

1 minute

6 Wiederholungen

30 seconds

30 seconds

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