Intensives Training

Tuesday

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Anu Kedar

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

30 seconds

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

30 seconds

10 seconds

1 minute

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

30 seconds

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

30 seconds

10 seconds

1 minute

1 minute

30 seconds

45 seconds

10 seconds

45 seconds

30 seconds

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

30 seconds

1 minute

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

45 seconds

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

45 seconds

Left Arm Cross Stretch

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25 seconds

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