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Mäßiges Training

peachyy

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Kai Davis
 		    Hinzugefügt von Kai Davis
peachyy
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Floor Bridge
Floor Bridge
25 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
25 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
25 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
25 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Side Squats
Side Squats
25 Wiederholungen
Side Squats
Side Squats
25 Wiederholungen
Side Squats
Side Squats
25 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Bird Dog
Bird Dog
25 Wiederholungen
Bird Dog
Bird Dog
25 Wiederholungen
Bird Dog
Bird Dog
25 Wiederholungen
Bird Dog
Bird Dog
25 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Clams
Clams
25 Wiederholungen
Clams
Clams
25 Wiederholungen
Clams
Clams
25 Wiederholungen
Clams
Clams
25 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Squats
Squats
25 Wiederholungen
Squats
Squats
25 Wiederholungen
Squats
Squats
25 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
25 Wiederholungen
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
25 Wiederholungen
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
25 Wiederholungen
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
25 Wiederholungen

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