Intensives Training

March

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Casey Harmon

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

35 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

Cross Knees to Elbows

❤️ Mäßig (Zone 2)

Cross Knees to Elbows

20 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

20 Wiederholungen

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