Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Training 🔥

Mäßig   53 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Exercise Mat

Sabrina Pelletier
 		    Hinzugefügt von Sabrina Pelletier
Training 🔥
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
2 minutes
Clams
Clams
2 minutes
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutes
Donkey Whips
Donkey Whips
2 minutes
Glute Circles
Glute Circles
2 minutes
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 minutes
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
2 minutes
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Bird Dog
Bird Dog
2 minutes
Buttertoe Crunches
Buttertoe Crunches
1 minute
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minutes

Verwandte Workouts

Workout 2 30minutes
Workout 2 30minutes
30 Min 30 Sek, Intensiv
Butt2
Butt2
28 Min 30 Sek, Mäßig
Legs 🔥🔥
Legs 🔥🔥
10 Min 30 Sek, Mäßig
Hhu
Hhu
6 Min 30 Sek, Intensiv
Leg &Butt
Leg &Butt
29 Min 20 Sek, Anfänger
Quick Glutes
Quick Glutes
12 Min 25 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Trim The Inner Thighs

Trim The Inner Thighs

Intensiv 27 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
RELAX YOUR BACK! ⚕️ 〰 *💜Spinal Flex Zone * 🌟HS

RELAX YOUR BACK! ⚕️ 〰 *💜Spinal Flex Zone * 🌟HS

Anfänger 17 Min  
Back   Exercise Mat
Goddess Squats

Goddess Squats

Intensiv 8 Min  
Lower Body  
Booty Slam

Booty Slam

Intensiv 16 Min  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Sweet 🍭🍬🍫🍪🍩🍨

Sweet 🍭🍬🍫🍪🍩🍨

Mäßig 20 Min  
Legs   Exercise Mat
Zumba 🙌🏻🌷

Zumba 🙌🏻🌷

Mäßig 2 Std 30 Min  
No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos