Intensives Training

Burpee

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Lgr .

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 seconds

10 seconds

20 seconds

10 seconds

20 seconds

10 seconds

30 seconds

20 seconds

20 seconds

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

20 seconds

20 seconds

20 seconds

10 seconds

20 seconds

20 seconds

30 seconds

20 seconds

20 seconds

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

20 seconds

20 seconds

20 seconds

10 seconds

20 seconds

20 seconds

30 seconds

20 seconds

20 seconds

20 seconds

Verwandte Workouts

2 minutes, Anfänger

5 Min 20 Sek, Intensiv

Burpees Burpees

Burpees Burpees

7 Min 10 Sek, Mäßig

7 Min 30 Sek, Intensiv

5 minutes, Intensiv

4 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Nice Buns Hun

Intensiv

19 Min

Glutes

Exercise Mat

On The Floor 💙

Mäßig

20 Min

Glutes

Bum

Intensiv

13 Min

Lower Body

Booty Bootcamp

Intensiv

24 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Firm That Booty

Mäßig

11 Min

Glutes

Exercise Mat

Burpee Fit

Intensiv

7 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper