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Intensives Training

ABS

Intensiv   17 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Stef K
 		    Hinzugefügt von Stef K
ABS
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Ball Crunches
Ball Crunches
50 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
25 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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