Intensives Training

Ab Ripper

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Grayson Fl

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

55 seconds

1 minute

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

40 seconds

1 minute

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconds

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

1 Min 20 Sek

Verwandte Workouts

4 Min 55 Sek, Intensiv

My ABS ripper By Me

My ABS ripper By Me

38 Min 53 Sek, Mäßig

5 minutes, Intensiv

9 minutes, Intensiv

10 Min 10 Sek, Mäßig

11 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Full Body Leanup

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Mäßig

15 Min

Core

No Equipment

Incredible Arms

Intensiv

14 Min

Arms

No Equipment

Streching

Mäßig

48 Min

Legs

🤼🏼‍♀️Fighter Stretch Express⚔️👊🏼⭐HS

Mäßig

10 Min

Full Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper