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Mäßiges Training

Dancing Cardio

Mäßig   6 minutes

Ausrüstung: Stability Ball

Starr Koranteng
 		    Hinzugefügt von Starr Koranteng
Dancing Cardio
Tags
Heimtraining Trainings Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cardio Warm Up
❤️ Kräftig (Zone 3)
Cardio Warm Up
1 minute
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minute
Dance Module I
Dance Module I
1 minute
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minute
Jazz Kicks
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Jazz Kicks
1 minute
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minute

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Shoulders   Exercise Mat
Gymnastics

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Mäßig 3 M 30 S  
No Equipment

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