Anfänger Training

After Workday +

Anfänger Duration 2 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Jesse Oosse

Tags

Körpergewicht Trainings Oberkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Push up hold 5sec

Exercises

Satz 1: 1 Runde

12 Wiederholungen

6 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Hand Release Push-ups

Hand Release Push-ups

10 Wiederholungen

6 Wiederholungen

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