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Mitglieder Workout

Day 2

25 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Strength Machine, Cardio Machine, BOSU, Medicine Ball, Dumbbells, Box or Step, Resistance Bands

Madelyn Dizon
 		    Hinzugefügt von Madelyn Dizon
Day 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Kraftmaschinen-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Bosu-Ball-Workouts Medizinball-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 Min 30 Sek
High Knees
High Knees
1 Min 30 Sek
Burpees
Burpees
1 Min 30 Sek
Cable Crossovers
1 Min 30 Sek
Leg Curls
Leg Curls
2 Min 15 Sek
Leg Press
Leg Press
1 Min 30 Sek
Plank
Plank
1 minute
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
2 Min 15 Sek
Stairs Steps with Leg Extensions
Stairs Steps with Leg Extensions
2 Min 15 Sek
Leg Raises
Leg Raises
45 seconds
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 seconds
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
45 seconds
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
45 seconds
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
45 seconds
Lateral Power Step Ups
Lateral Power Step Ups
45 seconds
Walking Abductors with Band
Walking Abductors with Band
2 Min 15 Sek
Lunges
Lunges
2 Min 15 Sek
Legs Up Position
Legs Up Position
45 seconds

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Morning
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Top-Auswahl für dieses Workout

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Full Body Power

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