Skimble
Im App Store herunterladen
Mitglieder Workout

Day 3

10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Stability Ball, Exercise Mat

Madelyn Dizon
 		    Hinzugefügt von Madelyn Dizon
Day 3
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconds
High Knees
High Knees
45 seconds
Burpees
Burpees
45 seconds

Satz 2: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconds
High Knees
High Knees
45 seconds
Burpees
Burpees
45 seconds

Satz 3: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconds
High Knees
High Knees
45 seconds
Burpees
Burpees
45 seconds
Bridge with Leg Lifts on Ball
Bridge with Leg Lifts on Ball
45 seconds
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
45 seconds
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
45 seconds
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
45 seconds

Verwandte Workouts

Hiit
Hiit
25 Min 30 Sek, Intensiv
Workout 3
Workout 3
40 minutes, Intensiv
Feel
Feel
21 Min 20 Sek, Mäßig
Homeworkout
Homeworkout
6 Min 55 Sek, Anfänger

💪
27 Min 30 Sek, Intensiv
Workout 1
Workout 1
18 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 Min 3 Sek, Anfänger
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 Min 1 Sek, Mäßig
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 Min 23 Sek, Mäßig
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 Min 6 Sek, Anfänger
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 Min 20 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos