Anfänger Training

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Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Stability Ball, Wall

Hinzugefügt von Thomas Pa

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

20 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minute

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minute

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