Intensives Training

Abs HIIT

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Destiny Davis

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

Satz 2: 3 Runden

30 seconds

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

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Core

Exercise Mat

Full Body

Mäßig

41 Min

Lower Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells, Kettlebells, Box or Step, Wall

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