Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

After C 2

Anfänger   13 minutes

Zielbereiche: Legs, Stretching

Ausrüstung: Chair, Exercise Mat

Pat Woods
 		    Hinzugefügt von Pat Woods
After C 2
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 seconds
3 Point Touches
3 Point Touches
30 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconds
High Heel Parallels
High Heel Parallels
30 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconds
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
30 seconds
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Clams
Clams
30 seconds
Clams
Clams
30 seconds
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
30 seconds
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 seconds

Erscheint in

stretching
Dehnen

Verwandte Workouts

Stretching
Stretching
4 Min 30 Sek, Mäßig
Stretching
Stretching
2 Min 30 Sek, Mäßig
After Workout Stretch
After Workout Stretch
5 Min 20 Sek, Anfänger
Stretch
Stretch
20 Min 10 Sek, Anfänger
Office Stretch
Office Stretch
5 Min 50 Sek, Anfänger
Am Stretching 2
Am Stretching 2
8 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 Min 21 Sek, Anfänger
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 Min 49 Sek, Anfänger
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 Min 50 Sek, Anfänger
Back to Basics
Back to Basics
15 minutes, Anfänger
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 Min 20 Sek, Anfänger
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Min 24 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Tom's Summer

Tom's Summer

Anfänger 12 Min  
Lower Body   Chair
V Abs2

V Abs2

Anfänger 3 Min  
Core   Exercise Mat
Call Me Crazy

Call Me Crazy

Intensiv 15 Min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
100+ Back Workout July2019

100+ Back Workout July2019

Intensiv 17 Min  
Back   Strength Machine, Stability Ball
Toot Those Glutes

Toot Those Glutes

Intensiv 8 Min  
Lower Body   Dumbbells
630 It’s Time!

630 It’s Time!

Mäßig 17 Min  
Upper Body   Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos