8 moves you can do with a chair
-Beginner: 2/3 rounds with 8 to 10 reps.
-Intermediate: 3/4ounds with 12 to 15 reps.
-Advanced: 5+ rounds with 12 to 15 reps.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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Dumbbells, Wall, Exercise Mat
