Mäßiges Training

Friday

Mäßig Duration 25 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Cee Sandiego

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

30 Wiederholungen

20 Wiederholungen

30 Wiederholungen

30 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

45 seconds

Verwandte Workouts

22 Min 9 Sek, Mäßig

48 Min 51 Sek, Mäßig

7 Min 36 Sek, Mäßig

20 Min 52 Sek, Intensiv

10 Min 2 Sek, Mäßig

9 Min 38 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Dance

Mäßig

30 Min

Stretch Your Hamstrings

Mäßig

10 Min

Yoga

Yoga, Stretching, Pilates

Gym Transformation Workout 10

Intensiv

21 Min

Lower Body

Wall, Exercise Mat, Kettlebells, Dumbbells, Bench

Wednesday

Mäßig

34 Min

Full Body

Strength Machine, Stability Ball, Dumbbells, Kettlebells, Chair, Barbell

Let's Get It Full Body

Mäßig

8 Min

Full Body

Dumbbells

Cardio Dime

Intensiv

17 Min

Full Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper