Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Barbell

Hinzugefügt von Andrew Collins

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

3 Wiederholungen

3 Wiederholungen

2 Wiederholungen

2 Wiederholungen

1 Wiederholung

Satz 2: 1 Runde

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

8 Wiederholungen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

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8 Wiederholungen

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8 Wiederholungen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

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8 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Barbell Bicep Curls

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12 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

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12 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

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12 Wiederholungen

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