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Intensives Training

Arms

Intensiv   48 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Seth Humeston
 		    Hinzugefügt von Seth Humeston
Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Preacher Curls
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2 minutes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
2 minutes
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minutes

Satz 2: 4 Runden
Tricep Cable Press
2 minutes
Over Head Cable Tricep Extension
2 minutes
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minutes

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