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Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Dumbbells

Feder Renzo
 		    Hinzugefügt von Feder Renzo
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Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Shrugs
Dumbbell Shrugs
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Shrugs
Dumbbell Shrugs
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Supermans
Supermans
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Shrugs
Dumbbell Shrugs
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Shrugs
Dumbbell Shrugs
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
1 minute

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