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Mäßiges Training

Hiit

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Abdominaux, Dos, Bras

Ausrüstung: Mur, Chaise, Tapis d'exercice

Romain Wahringer
 		    Hinzugefügt von Romain Wahringer
Hiit
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Saut étoile
❤️ Mäßig (Zone 2)
Saut étoile
30 seconds
Assis contre le mur
Assis contre le mur
30 seconds
Pompes
Pompes
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Appuis sur les triceps avec chaise
Appuis sur les triceps avec chaise
30 seconds
Planche
Planche
30 seconds
Genoux torse menton
Genoux torse menton
30 seconds
Abdominaux inversés
Abdominaux inversés
30 seconds

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