Intensives Training

Simple Tabata

Intensiv Duration 22 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Shaira 99

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 6: 1 Runde

1 minute

Satz 7: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 8: 1 Runde

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

20 seconds

10 seconds

Satz 10: 1 Runde

1 minute

Satz 11: 1 Runde

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

20 seconds

10 seconds

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