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Intensives Training

Trx Core

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Resistance Bands, Rings

Ilpesante Alex
 		    Hinzugefügt von Ilpesante Alex
Trx Core
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Widerstandsband-Workouts TRX / Ring-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Trx Sit-up
❤️ Kräftig (Zone 3)
Trx Sit-up
1 minute
TRX Abdominal Exercises: Standing Plank Roll Out
❤️ Kräftig (Zone 3)
TRX Abdominal Exercises: Standing Plank Roll Out
1 minute
Ring Plank Knee Draw
Steigung: Schwer
Ring Plank Knee Draw
1 minute
Trx Crunch
❤️ Kräftig (Zone 3)
Trx Crunch
1 minute
Ring Plank
Steigung: Mäßig
Ring Plank
1 minute

Workout Discussion

30 Jun
Needs some transition time. Couldn’t keep the pace because it seems like you need 2 TRX sets or some transition time to set and check the strap levels.

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