Intensives Training

Core

Intensiv Duration 44 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Ashley Zavaleta

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

crunch

Exercises

Satz 1: 6 Runden

25 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

25 seconds

Split Abs

30 seconds

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

V-Sit Crunches

45 seconds

Fast Push-Ups

45 seconds

45 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 seconds

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

45 seconds

Fifer Scissors

45 seconds

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