Mäßiges Training

100's

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Eduardo Jauregui

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 Wiederholungen

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

40 Wiederholungen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 Wiederholungen

Verwandte Workouts

10 minutes,

11 Min 36 Sek, Mäßig

4 Min 15 Sek, Anfänger

5 Min 20 Sek, Mäßig

9 Min 50 Sek,

6 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Spartacus

Intensiv

43 Min

Spartacus

Intensiv

23 Min

Strong Arms

Intensiv

13 Min

Arms

Dumbbells

Intervals Bodyweight Only

Mäßig

42 Min

Full Body

Jump Rope

Shoulders And Intervals

Mäßig

40 Min

Shoulders

Jump Rope, Exercise Mat, Dumbbells, Barbell

Legs, Abs and Intervals

Mäßig

38 Min

Lower Body

Jump Rope, Exercise Mat, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper