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Mäßiges Training

Biceps Day

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Bench

Olteanu George
 		    Hinzugefügt von Olteanu George
Biceps Day
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Max reps / moderate weight

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Barbell Bicep Curls
25 Wiederholungen
Alternating Incline Dumbbell Curls
Gewichte: Mäßig
Alternating Incline Dumbbell Curls
20 Wiederholungen
Hammer Curls
Gewichte: Mäßig
Hammer Curls
20 Wiederholungen
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 Wiederholungen
Left Concentrated Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Left Concentrated Bicep Curls
20 Wiederholungen

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