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Mäßiges Training

Hanging Abs

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

George Felemegos
 		    Hinzugefügt von George Felemegos
Hanging Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 Wiederholungen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
20 Wiederholungen
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
10 Wiederholungen
Hanging L Raises
Hanging L Raises
10 Wiederholungen
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 Wiederholungen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
20 Wiederholungen
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
10 Wiederholungen
Hanging L Raises
Hanging L Raises
10 Wiederholungen
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
10 Wiederholungen

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