Intensives Training

Abs workout

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Benoit Perche

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Hanging L Raises

Hanging L Raises

10 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Cable crunch

10 Wiederholungen

Dips + leg raise

10 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

Parallettes row

10 Wiederholungen

1 minute

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