Anfänger Training

Quick Warmup

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von James Hodgman

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 seconds

20 seconds

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The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

25 seconds

20 seconds

Small Forward Arm Circles

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20 seconds

Small Reverse Arm Circles

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20 seconds

Walking High Knees

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20 seconds

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