Intensives Training

Snatchdeconstructed

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Kettlebells

Hinzugefügt von Fabian Saro

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Kettlebell-Workouts

Beschreibung

KB upright rows -> KB high pulls Adjust #rounds to #needs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

40 seconds

Rest

20 seconds

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

40 seconds

20 seconds

Kettlebell Strict Press

Kettlebell Strict Press

25 seconds

15 seconds

Kettlebell Strict Press

Kettlebell Strict Press

25 seconds

15 seconds

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

25 seconds

Rest

15 seconds

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

25 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

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