Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
30 seconds
5 seconds
30 seconds
5 seconds
30 seconds
5 seconds
5 seconds
5 seconds


Verwandte Workouts

12:20 Abs
20 minutes, Mäßig
Abbs
1 Min 55 Sek, Mäßig
Abb
6 Min 19 Sek, Mäßig
Abs
4 minutes, Mäßig
For Abs
4 minutes, Intensiv
Abs
9 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Friday Abs+dumbell

Friday Abs+dumbell

Mäßig 18 Min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Monday Dumbbell Greatness

Monday Dumbbell Greatness

Mäßig 16 Min  
Full Body   Dumbbells, Box or Step, Exercise Mat, Chair
Tuesday Fat Burner Deluxe

Tuesday Fat Burner Deluxe

Intensiv 16 Min  
Core   Exercise Mat
Wednesday Heart Healthy Cardio

Wednesday Heart Healthy Cardio

Intensiv 16 Min  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs 11

Extreme Abs 11

Intensiv 4 Min  
Core   Exercise Mat
Arm 2

Arm 2

Mäßig 4 Min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat

Workout Kategorien