Mitglieder Workout

Push 1

Duration 6 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Hinzugefügt von Dan Moult

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden

Overhead Presses

Overhead Presses

10 Wiederholungen

Satz 3: 2 Runden

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

Satz 4: 2 Runden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 Wiederholungen

Satz 5: 2 Runden

Cable Tricep Push Down

10 Wiederholungen

Satz 6: 2 Runden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 Wiederholungen

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