Mitglieder Workout

Push

Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Hinzugefügt von Tyler Richards

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 Wiederholungen

5 Wiederholungen

5 Wiederholungen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

12 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 Wiederholungen

5 Wiederholungen

5 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 Wiederholungen

5 Wiederholungen

5 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 Wiederholungen

5 Wiederholungen

5 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 Wiederholungen

5 Wiederholungen

5 Wiederholungen

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