Intensives Training

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Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Kayden Parri

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings

Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

1 minute

Glute Squeeze With Gut Suck

Glute Squeeze With Gut Suck

45 seconds

40 seconds

Left Flipped Dog

Left Flipped Dog

30 seconds

Right Flipped Dog

Right Flipped Dog

30 seconds

60 Wiederholungen

30 seconds

1 Min 30 Sek

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