Mäßiges Training

Butt

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step, Wall

Hinzugefügt von Marti Gatti

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

30 seconds

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 seconds

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 seconds

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