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Mäßiges Training

Ab Killer

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat, Stability Ball

Daniel Hicks-neal
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Daniel Hicks-neal
Ab Killer
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Perfect for a stand alone ab workout or to add to your already existing routine!

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Ab Curls
Ab Curls
30 seconds
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 seconds
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconds
Plank
Plank
1 minute

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