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Mäßiges Training

All Around Workout

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells

Maddy Selsberg Maddy Selsberg
 		    Hinzugefügt von Maddy Selsberg Maddy Selsberg
All Around Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 minute
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
40 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
40 seconds

Satz 2: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minute
Plank
Plank
30 seconds

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