Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball, Stability Ball, Exercise Mat, Barbell

Hinzugefügt von Raven Doxtator

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts Übungsball-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

15 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

15 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

15 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

15 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

Barbell Rollout

Barbell Rollout

15 Wiederholungen

Satz 6: 3 Runden

30 seconds

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