Intensives Training

Juan🤘

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Abdominaux

Ausrüstung: Tapis d'exercice

Hinzugefügt von Juan Garcia

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Exercices à faire chaque jour pour développer vos muscle et plus précisément vos abdos bon chance 🍀

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

15 seconds

Abdominaux bicyclette

Abdominaux bicyclette

45 seconds

15 seconds

45 seconds

15 seconds

45 seconds

15 seconds

45 seconds

15 seconds

Planche sur coude

Planche sur coude

45 seconds

15 seconds

45 seconds

15 seconds

45 seconds

15 seconds

45 seconds

15 seconds

45 seconds

Posture du cadavre

Posture du cadavre

15 seconds

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