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Mäßiges Training

Workout 2

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Craig Tindall
 		    Hinzugefügt von Craig Tindall
Workout 2
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
10 Wiederholungen
Single Lateral Hops to Stabilization
Single Lateral Hops to Stabilization
40 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
V-Ups
V-Ups
10 Wiederholungen
Surfees
Surfees
10 Wiederholungen
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconds
Burpees
Burpees
5 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
16 Wiederholungen
Single Lateral Hops to Stabilization
Single Lateral Hops to Stabilization
80 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 Min 30 Sek
V-Ups
V-Ups
15 Wiederholungen
Surfees
Surfees
16 Wiederholungen
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 seconds
Burpees
Burpees
8 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 Wiederholungen
Single Lateral Hops to Stabilization
Single Lateral Hops to Stabilization
80 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutes
V-Ups
V-Ups
15 Wiederholungen
Surfees
Surfees
20 Wiederholungen
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute
Burpees
Burpees
8 Wiederholungen

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